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Supermodelo y presentadora<\/strong>: la reconocida conductora Heidi Klum volvi\u00f3 a sorprender por su estado f\u00edsico lejos de las rutinas extremas o los entrenamientos de alto impacto. El ex \u00e1ngel de Victoria\u2019s Secret apuesta por una vida activa, ejercicios suaves para las articulaciones y h\u00e1bitos sostenibles: as\u00ed fue la impresionante transformaci\u00f3n a sus 52 a\u00f1os.<\/strong><\/p>\n<\/p><\/div>\n La empresaria y presentadora explic\u00f3 que evita las pesas demasiado pesadas y prefiere escuchar a su cuerpo. Su transformaci\u00f3n f\u00edsica est\u00e1 vinculada a una rutina m\u00e1s natural, enfocada en el movimiento cotidiano y la constancia. En este sentido asegur\u00f3 que no cree en las exigencias extremas y que prioriza el equilibrio<\/strong> f\u00edsico.<\/p>\n<\/div>\n \u201cNunca me excedo con el ejercicio ni levanto pesas pesadas\u201d, explic\u00f3 la modelo sobre su rutina actual.<\/p>\n<\/div>\n Seg\u00fan cont\u00f3 la modelo, gran parte de su actividad f\u00edsica proviene de mantenerse constantemente en movimiento durante el d\u00eda. Entre sus h\u00e1bitos m\u00e1s frecuentes aparecen:<\/p>\n Este tipo de movimiento se conoce como NEAT<\/strong>, una actividad f\u00edsica no estructurada que ayuda a mantener el cuerpo activo sin necesidad de entrenamientos intensos. Cuando incorpora ejercicio formal, la modelo suele optar por rutinas suaves y funcionales: uno de los entrenamientos que mostr\u00f3 recientemente incluye actividades con bandas de resistencia<\/strong>, una alternativa m\u00e1s amigable para las articulaciones que las pesas tradicionales.<\/p>\n Especialistas explican que este tipo de ejercicios:<\/p>\n Tambi\u00e9n destac\u00f3 la importancia de mantener h\u00e1bitos sostenibles<\/strong> a largo plazo y escuchar las necesidades del cuerpo con el paso de los a\u00f1os. Durante su etapa como modelo de Victoria’s Secret, Heidi Klum realizaba entrenamientos m\u00e1s exigentes junto al entrenador David Kirsch.<\/p>\n Sin embargo, con el pasar de los a\u00f1os, comenz\u00f3 a inclinarse por ejercicios de bajo impacto<\/strong>, rutinas m\u00e1s pr\u00e1cticas y actividades que pudiera incorporar f\u00e1cilmente a su vida diaria. Actualmente, su transformaci\u00f3n f\u00edsica combina:<\/p>\n\n
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