{"id":20934,"date":"2026-10-10T18:54:55","date_gmt":"2026-10-10T21:54:55","guid":{"rendered":"http:\/\/laf5.publisher.highstack.com.ar\/?p=20934"},"modified":"2026-10-10T18:54:56","modified_gmt":"2026-10-10T21:54:56","slug":"evelyn-botto-mostro-su-transformacion-fisica-y-revelo-la-dieta-que-cambio-sus-habitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laf5.publisher.highstack.com.ar\/?p=20934","title":{"rendered":"Evelyn Botto mostr\u00f3 su transformaci\u00f3n f\u00edsica y revel\u00f3 la dieta que cambi\u00f3 sus h\u00e1bitos"},"content":{"rendered":"

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Evelyn Botto<\/strong> hab\u00eda revelado en junio de este a\u00f1o que, por cuestiones de salud, hab\u00eda tomado la decisi\u00f3n de bajar de peso. Desde entonces, sorprendi\u00f3 a sus seguidores al compartir en sus redes sociales parte del proceso y los cambios que incorpor\u00f3 a su rutina diaria.<\/p>\n<\/article>\n

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A trav\u00e9s de un video compartido por su nutricionista, la integrante de Otro d\u00eda perdido<\/em> cont\u00f3 que su decisi\u00f3n de modificar su alimentaci\u00f3n surgi\u00f3 tras un problema de salud que atraves\u00f3 meses atr\u00e1s.<\/strong><\/p>\n<\/article>\n

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Seg\u00fan relat\u00f3, durante un mes sufri\u00f3 una fuerte acidez estomacal que la obligaba a tomar anti\u00e1cidos y le imped\u00eda conciliar el sue\u00f1o por las noches. Desesperada por la situaci\u00f3n, busc\u00f3 ayuda profesional. \u00abNo puedo m\u00e1s, me voy a morir\u00bb,<\/strong> record\u00f3.<\/p>\n<\/article>\n

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Ante este cuadro, la nutricionista le propuso un desaf\u00edo de tres d\u00edas: dejar el caf\u00e9, az\u00facar, harinas y gaseosas e incorporar m\u00e1s agua a su rutina diaria. <\/strong>En esta l\u00ednea, Botto asegur\u00f3 que comenz\u00f3 a sentirse mejor r\u00e1pidamente, por lo que decidi\u00f3 mantener esos cambios en el tiempo.<\/p>\n<\/article>\n

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La dieta que sigui\u00f3 Evelyn Botto para bajar 20 kilos<\/h2>\n

En ese sentido, explic\u00f3 que uno de los principales aprendizajes fue modificar su desayuno y comenzar a incorporar huevos en lugar de recurrir a las harinas o los dulces. \u00abLo primero que tiene que ingresar al cuerpo tiene que ser nutritivo, y despu\u00e9s hac\u00e9 lo que quieras\u00bb,<\/strong> se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n<\/article>\n

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Sin embargo, la novia de Fede Bal <\/strong>dej\u00f3 en claro que su transformaci\u00f3n no estuvo relacionada con seguir una dieta estricta, sino con aprender a tomar mejores decisiones en su vida cotidiana. \u00abNo tengo que ser una cosa prolija, sino tratar de hacer las cosas un poquito mejor y cada cosita que sume va a estar bien\u00bb,<\/strong> reflexion\u00f3.<\/p>\n

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Evelyn Botto y Fede Bal desde New York.<\/p>\n<\/div>\n

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La artista tambi\u00e9n se refiri\u00f3 al v\u00ednculo entre las emociones y la alimentaci\u00f3n, y destac\u00f3 el acompa\u00f1amiento profesional que recibi\u00f3 durante esta etapa. \u00abSin dudas es emocional la alimentaci\u00f3n, y en ella encontr\u00e9 la banca esa que necesitaba\u00bb,<\/strong> expres\u00f3 sobre el apoyo de su nutricionista.<\/p>\n

Finalmente, Botto aprovech\u00f3 su experiencia para dejarles un mensaje a quienes atraviesan una situaci\u00f3n similar y remarc\u00f3 la importancia de contar con apoyo durante el proceso. \u00abNo lo hagan solas, h\u00e1ganlo con alguien que las acompa\u00f1e\u00bb,<\/strong> aconsej\u00f3.<\/p>\n

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Evelyn Botto v\u00eda Instagram.<\/p>\n<\/div>\n

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