{"id":18792,"date":"2026-09-19T10:33:33","date_gmt":"2026-09-19T13:33:33","guid":{"rendered":"http:\/\/laf5.publisher.highstack.com.ar\/?p=18792"},"modified":"2026-09-19T10:33:33","modified_gmt":"2026-09-19T13:33:33","slug":"a-sus-72-anos-asi-fue-la-increible-transformacion-de-oprah-winfrey","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laf5.publisher.highstack.com.ar\/?p=18792","title":{"rendered":"A sus 72 a\u00f1os: as\u00ed fue la incre\u00edble transformaci\u00f3n de Oprah Winfrey"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<article class=\"article-body article-body--first-paragraph\">\n<ul id=\"p-1789675096579-86637\">\n<li id=\"p-1789675096579-77777\" aria-level=\"1\">Oprah Winfrey mantiene una rutina activa a sus 72 a\u00f1os.<\/li>\n<li id=\"p-1789675096580-7755\" aria-level=\"1\">La conductora combina el ejercicio con otros cambios en sus h\u00e1bitos.<\/li>\n<li id=\"p-1789675096580-55805\" aria-level=\"1\">Una m\u00e1quina de entrenamiento se convirti\u00f3 en una de sus actividades favoritas.<\/li>\n<li id=\"p-1789675096580-64798\" aria-level=\"1\">Su rutina incluye ejercicios que trabajan distintas partes del cuerpo.<\/li>\n<\/ul>\n<p id=\"p-1789675096580-79760\"><strong> A sus 72 a\u00f1os, Oprah Winfrey mantiene una rutina<\/strong> que combina sus compromisos diarios con el <strong>ejercicio f\u00edsico.<\/strong> La conductora estadounidense comparte algunos de sus entrenamientos y cuenta c\u00f3mo <strong>el movimiento forma parte de su vida.<\/strong> En esta etapa, encontr\u00f3 una actividad que disfruta especialmente y que incorpor\u00f3 a sus h\u00e1bitos.<\/p>\n<\/article>\n<article class=\"article-body article-body--first-paragraph\">\n<p id=\"p-1789675096580-50988\"> Su entrenamiento no se limita a una sola actividad. Oprah suele mostrar <strong>distintas formas de mantenerse activa<\/strong> y hasta comparti\u00f3 una rutina especial de 72 minutos para celebrar su cumplea\u00f1os n\u00famero 72. Tambi\u00e9n habl\u00f3 sobre <strong>la importancia de hacer ejercicio con regularidad mientras toma medicamentos GLP-1,<\/strong> un grupo de f\u00e1rmacos que se utilizan, entre otras cosas, para tratar la obesidad y favorecer la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n<\/article>\n<article class=\"article-body article-body--first-paragraph\">\n<div contenteditable=\"false\" class=\"embed_cont type_freetext\" rel=\"freetext\" id=\"embed726_wrap\" data-provider=\"Instagram\">\n<div id=\"embed726_content\" class=\"embed_content\">\n<div id=\"embed726_embed\">\n<blockquote data-td-script-src=\"https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js\" class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned=\"\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DSaFbN_AEck\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\"background:#FFF;border:0;border-radius:3px;box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,.15);margin:1px;max-width:658px;min-width:326px;padding:0;width:calc(100% - 2px);\">\n<div style=\"padding:16px;\" id=\"p-1789676011933-1073\">\n<div style=\"display:flex;flex-direction:row;align-items:center;\" id=\"p-1789676011933-1992\">\n<div style=\"background-color:#f4f4f4;border-radius:50%;flex-grow:0;height:40px;margin-right:14px;width:40px;\" id=\"p-1789676011933-69330\"><\/div>\n<div style=\"display:flex;flex-direction:column;flex-grow:1;justify-content:center;\" id=\"p-1789676011933-10842\">\n<div style=\"background-color:#f4f4f4;border-radius:4px;flex-grow:0;height:14px;margin-bottom:6px;width:100px;\" id=\"p-1789676011933-55477\"><\/div>\n<div style=\"background-color:#f4f4f4;border-radius:4px;flex-grow:0;height:14px;width:60px;\" id=\"p-1789676011933-74961\"><\/div>\n<\/div><\/div>\n<div style=\"padding:19% 0;\" id=\"p-1789676011933-70273\"><\/div>\n<div style=\"display:block;height:50px;margin:0 auto 12px;width:50px;\" id=\"p-1789676011933-72908\"><\/div>\n<div style=\"padding-top:8px;\" id=\"p-1789676011933-63710\">\n<div style=\"color:#3897f0;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:550;line-height:18px;\" id=\"p-1789676011933-8640\">View this post on Instagram<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/blockquote>\n<\/div><\/div>\n<div id=\"embed726_epigrafe\" class=\"embed_epigrafe\"><\/div>\n<div id=\"embed726_copyright\" class=\"embed_copyright\"><\/div>\n<\/div>\n<p id=\"p-1789675096580-7677\">Entre las opciones que sum\u00f3 a su d\u00eda a d\u00eda, hay una m\u00e1quina que se gan\u00f3 un lugar destacado: <strong>el SkiErg.<\/strong> Se trata de un equipo que <strong>reproduce los movimientos del esqu\u00ed de fondo y permite trabajar distintas partes del cuerpo.<\/strong> A Oprah le gust\u00f3 tanto la experiencia que decidi\u00f3 comprar uno para entrenar en su propia casa.<\/p>\n<\/article>\n<article class=\"article-body article-body--first-paragraph\">\n<h2 id=\"p-1789675096580-57207\">C\u00f3mo fue la impresionante transformaci\u00f3n de Oprah Winfrey<\/h2>\n<p id=\"p-1789675096580-66511\">En una publicaci\u00f3n de Instagram, la presentadora cont\u00f3 que hab\u00eda realizado <strong>cinco intervalos de un minuto en el SkiErg,<\/strong> con pausas entre cada repetici\u00f3n. Este tipo de entrenamiento combina <strong>momentos de esfuerzo con descansos y le permite trabajar tanto la resistencia como distintos grupos musculares. <\/strong>As\u00ed, la conductora sum\u00f3 una alternativa a sus ejercicios habituales.<\/p>\n<\/article>\n<article class=\"article-body article-body--first-paragraph\">\n<p id=\"p-1789675096580-23857\">Seg\u00fan explic\u00f3 el entrenador personal Ian Northcott, especializado en salud y actividad f\u00edsica para mayores de 40 a\u00f1os, el SkiErg permite <strong>combinar el trabajo cardiovascular con el muscular.<\/strong> A diferencia de otras m\u00e1quinas que se enfocan principalmente en las piernas, tambi\u00e9n <strong>involucra los gl\u00fateos, el abdomen, la espalda, los hombros y los brazos.<\/strong> Adem\u00e1s, es una opci\u00f3n de <strong>bajo impacto,<\/strong> ya que evita los golpes repetitivos propios de actividades como correr.<\/p>\n<\/article>\n<article class=\"article-body article-body--first-paragraph\">\n<div contenteditable=\"false\" class=\"embed_cont type_imagen\" id=\"353365-Libre-1197497986_wrap\">\n<div id=\"353365-Libre-1197497986_content\" class=\"embed_content\"><img src=\"https:\/\/media.c5n.com\/p\/b85a99d363b97bf01878784c396a2584\/adjuntos\/326\/imagenes\/000\/399\/0000399380\/790x0\/smart\/oprah-ejercicio.jpg\" decoding=\"async\" fetchpriority=\"low\" loading=\"lazy\" alt=\"Este es el ejercicio favorito de la conductora estadounidense.\" title=\"Este es el ejercicio favorito de la conductora estadounidense.\" width=\"790\" height=\"undefined\" id=\"353365-Libre-1197497986_embed\"><\/div>\n<div class=\"embed_wrapper-cont\" id=\"p-1789676108117-98183\">\n<div id=\"353365-Libre-1197497986_epigrafe\" class=\"embed_epigrafe\">\n<p id=\"p-1789676160428-3583\">Este es el ejercicio favorito de la conductora estadounidense.<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"353365-Libre-1197497986_copyright\" class=\"embed_copyright\">@oprah<\/div>\n<\/div><\/div>\n<p id=\"p-1789675096580-47025\">Para aprovechar sus beneficios, Northcott recomienda <strong>prestar atenci\u00f3n a la t\u00e9cnica y no concentrar toda la fuerza en los brazos.<\/strong> El movimiento debe comenzar desde <strong>las caderas y el tronco, <\/strong>mientras que la espalda tiene que mantenerse recta y las rodillas flexionarse de manera natural. Con una ejecuci\u00f3n controlada, Oprah sigue incorporando actividad f\u00edsica a su rutina y demuestra c\u00f3mo <strong>el ejercicio ocupa un lugar importante en su vida cotidiana.<\/strong><\/p>\n<\/article>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La presentadora estadounidense comparti\u00f3 parte de sus h\u00e1bitos actuales y cont\u00f3 c\u00f3mo incorpora el movimiento a su vida cotidiana. Quiere el Oscar: como fue la incre\u00edble transformaci\u00f3n de Sebastian Stan Quiere el Oscar: como fue la incre\u00edble transformaci\u00f3n de Sebastian Stan Para el festival de cine de Valencia: c\u00f3mo fue la incre\u00edble transformaci\u00f3n de Pamela Anderson Para el festival de cine de Valencia: c\u00f3mo fue la incre\u00edble transformaci\u00f3n de Pamela Anderson<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18794,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18792","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laf5.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18792","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laf5.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laf5.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laf5.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laf5.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18792"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/laf5.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18792\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18793,"href":"https:\/\/laf5.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18792\/revisions\/18793"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laf5.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/18794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laf5.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laf5.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laf5.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}